女同学看过来！高考碰上生理期，如何保证营养，把生理...

1.注意饮食调理。不吃生冷食物，以免影响气血通畅，气血不畅，正如中医说的"不通则痛“，使痛经加重。
2.避免过度劳累。尽量不熬夜，确保休息好，保证充足的睡眠时间，避免劳累导致生理期反应加重。
3.保持良好心态。正确对待考试和生理期反应，不用过度紧张恐惧，以免加重痛经等生理期反应。
4.注意起居冷暖。天气炎热，不要贪凉，以免感受寒邪，经络不通，导致生理期反应加重。