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有什么样的阅读，就有什么样的收获。 在第26个“世界读书日”到来之际， 我们从贵阳各界邀请了11位荐书大使， 他们每人分享一本好书， 同时分享了他们的推荐理由及心得体会， 让我们跟随他们一起阅读，一起进步。 看下面这位荐书大使， 他给我们推荐了一本什么书籍？
●书籍推荐● ∟荐书大使￢
中恒财富集团董事 贵州中恒财富文化传媒有限公司总经理 王粹伊 ▽
推荐书籍：《黄帝内经》
作者：肖建喜主编 出版社：吉林科学技术出版社
推荐理由：
《黄帝内经》作为我国最早、地位最高的中医巨著、中医养生学之源的国学瑰宝，自古至今,引起了无数人对它的崇拜、深思，但《皇帝内经》是我们祖祖辈辈传承下来的经典，其思想博大精深,泛泛而读，往往只能似是而非。最近，通过对《黄帝内经》的学习，对于其养生思想颇有一些体会。
个人心得：
这本书是讲中医养生的。将黄帝内经里的理论，运用到现代人的生活中。天地自然有-定的规律,经络运行也有固定的规律，人们日常的活动需要遵循天地自然的规律，才能让经络正常运行，身体才会健康。有时身体不舒服并不一定需要吃药或打针，而是通过调整日常活动和习惯，顺应了自然规律,就会让身体的自愈力治愈身体。除了这一点之外，还需要注意的是心情和价值观，保持愉悦的心情，工作生活玩乐都适度，不过度耗费身体的元气,不舍命追求什么，自己能努力到什么程度就什么程度，尽力即可。生活也是要建立在“活给自己看的基础上，而不是跟别人对比中获得快乐。自己能做到能得到的就是最适合自己的。还有几个简单的食疗方子，和中医养生的误区。是- -本很实用的中医养生启蒙书。
通过这本书，我得以下心得体会 1. 顺应天时，顺应四季: 生命是智慧的，人体充满奥秘。古人认为，人在宇宙中，受各种自然因素的影响更大。年有四季，亘古不变,春生夏长秋收冬藏，敬畏天地，在应该的时节做应该的事情，不要违背上 天的安排。我们顺应它，就是使自己顺应自然，与其和谐共振，“天人合一, 尽享天年”。古人的智慧远超过我们的想象，今天仍然可以从中汲取能量。 2.因人而宜，因时而宜 养生的方法有许多，重要的是找到适合自己的。从中医来讲，人有五脏:肝肺脾胃肾,功能各不同;每个人生来先天不一，各人五脏也强弱不同。有的肝气旺，有的肾气足，保护好自己的元气”，并关注自身的变化,提高身体的敏感度，摸索与分析自己的“强”与“弱”，从而对症处理分别对待。 3.好好吃饭， 好好睡觉 说起来简单，做起来很难。好好吃饭，要吃身体需要的饭，能消”与“化”的饭。即使 珍海味，如果不能消化,也是白费，说不定还成为垃圾,还要劳累身体费心打扫; 五谷为养”，最好的饭就是家常饭。 好好睡觉，是到睡觉时就要睡，不能勉强自己的身体，委曲求全。某种意义上说，睡觉比吃饭还重要。现代社会的“灯红酒绿”已使我们不能安时就寝,根本无法做到“日落而息”但如果明白道理，就要强迫自己该放手时就放手。 4.养心比养生更重要
养生重要，养心更重要。养心的方法有多种,但我自己体会，读书与写作也是让我们的心静下来的-种方法。不断反省自己，修炼自己,提高自己的境界,更是使人静心的方法之一-。 最后最重要的启示，就是不要透支身体，让其经常无所适从，尊重之，健康和快乐，才是生命的真谛。
#话题互动# 《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍， 是老祖宗给我们留下的瑰宝。 不管是从医人员还是普通大众， 都能从中学习到很多使用的东西。 你是否看过这部作品？ 有什么想和大家说的呢？ 快来评论区和大家一起分享讨论！
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