几天没打卡，减脂餐还是有继续的哦

几天没更新，这几日的餐谱全部附上，
看到有的网友评论说我吃这么多还叫减脂，其实还真不是吃得少就叫减脂，只有合理饮食才能更持久，更能减掉身体内脏脂肪，个人理解的合理饮食概念如下：
合理饮食不等于节食，这是两个截然相反的概念，节食是把饮食量降到最少，而合理饮食，是把需要的营养物质摄入，多余的则剔除，就如我们需要健康的碳水，蛋白质，脂肪，而不是不吃，不喝。








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生活达人
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美味佳肴
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美味好吃
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看到很色香味俱全
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美歺能减肥吗
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减脂餐好丰盛
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很健康呀
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