随着越来越多的人被感染，所以所表现出来的症状也不同。有的人或许只是轻症、无症状；而有的人却是重症、感冒发烧。
对于目前的新冠病毒来说，还没有完全的特效药预防和抵抗，其实大都是依靠自身的免疫力和抵抗力来杀死病毒。有效的抵抗病毒，最好不要太过于依靠吃药，毕竟那些药吃多了，会对身体的肝肾造成一定损伤。
所以我们要知道，提升自身的免疫力才是关键。在日常的生活中，我们可以多吃以下这些食物。增加身体的抵抗力和免疫力，让身体素质变得更强，也让病毒不是那么容易入侵！
01.鸡蛋、牛奶
鸡蛋和牛奶都是含有丰富蛋白质的食物，而且都是比较容易被身体吸收的优质蛋白质。因为优质的蛋白质是构成体内多种免疫物质的原料，所以每天能够适当的摄入优质蛋白，会对促进身体免疫力提高有着积极的作用。
02.虾类
虾的营养价值很高，多吃虾能够补充人体所需的微量元素。并且虾含有的蛋白质也是非常高的，其中含钙元素也非常丰富。它还含有大量优质的不饱和脂肪酸，是优质蛋白质的摄入源，也可以有效的增强自身免疫力。
03.豆类食物
豆类食物的营养价值同样也是很高的，并且豆类的食物产品很多，它具有健脾养血、除湿的功效。例如黄豆，它具有清热解毒、健脾益胃、通气除烦的功效，对身体有着很大的益处。
豆类食物不仅含有丰富的维生素、氨基酸、以及矿物质等，这些营养元素都是人体所需要的，所以在平常多食用此类食物，可以调节体质变好、增强免疫力等。不管红豆、绿豆、黄豆，都是日常生活中的居家之良品。
常言说，是药三分毒。
要懂得好好的爱惜自己的身体，任何药物的补品，都比不上含有丰富营养物质的食物，在注重饮食搭配的同时，还可以进行适当的运动，帮助我们身体提高新陈代谢的能力。
但是要注意的是，若是不慎被感染了，在没有彻底恢复的时候最好不要去进行剧烈运动，那样会对我们的身体造成二次伤害。
愿大家都能够有一个健康的好身体！愿山河无恙，国泰民安！
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