根据世卫组织的统计，去年我国新增肝癌人数占到了全球新增肝癌患者的一半，而肝病患者基数更是与日俱增，平均每十个人中就有三个肝脏存在或多或少的问题。
随着近几年健康意识的提升，很多人开始注意到了对肝脏的保护，那么肝脏到底对我们有多重要呢？肝脏是我们身体的解毒器官，身体中的垃圾和毒素大部分都要有肝脏进行处理。并且它还是我们身体中最大的消化器官和血液循环中心，也是能量供应中心，糖分、蛋白质都要有肝脏进行处理。
但是肝脏在发病的时候却很难被发现，这就导致很多肝脏疾病在发现的时候就已经是晚期了，而很多人都是因为发现的太晚而错过最佳的治疗时间。而了解一些肝脏在病变时的症状，其实是很有必要的。
睡觉时出现4个症状，多半是肝硬化“敲门”，若1个没有，值得恭喜！
1、失眠多梦
在临床上，很多肝脏疾病的患者都有失眠多梦的情况，在中医上常说“肝藏魂”，肝出现问题之后，肝脏内气血运行不畅，就会导致肝气不能及时舒发。而且晚上也是肝脏工作比较旺盛的时间段，肝不好这个时间段肝脏工作就会不顺利，影响到睡眠。
2、肝区疼痛
肝病随着病情越来越严重，虽然自身没有痛感神经，但是会压迫到周围的神经、肌肉，造成肝区疼痛，一旦发现疼痛的情况，就意味着肝病已经进入到中后期了，务必要提高警惕，早去医院做个检查，避免错过最佳的调理时期。
3、小腿抽筋
如果最近一段时间，经常晚上睡觉的时候，小腿总是抽筋，要注意肝功是否受损。很多肝病患者都有小腿晚上睡觉痉挛、抽筋的情况，不要以为只是什么缺钙导致的，很可能是肝脏病变引起的。
4、皮肤发痒
肝脏病变之后，会影响胆汁的分泌和排出，并且也会影响到雌激素的分解，造成内分泌失调，这些物质就会在神经末端部位沉积，造成皮肤瘙痒的情况。尤其是睡觉之前这种瘙痒的情况会更明显一些。如果发现，最好早去医院做个检查。
而想要肝脏健康，养护好肝脏，其实不难，只要在平时养护好，保持良好的生活习惯，对于肝脏健康来说其实并不难。
养护肝脏，牢记2点
1、食补硒芽五梅
对于肝脏来说，要营养均衡，除此之外可以适当补充硒芽五梅，硒芽五梅含大量的硒、类黄酮、木脂素、五味子酸等养肝活性物质，结合了现代和传统的养肝方式。
经常补充硒芽五梅能降肝火平肝气，能有效的刺激肝脏细胞，提高肝脏的抵抗能力，减缓肝脏衰退，修复已经受损的肝脏细胞，稳定转氨酶，清理肝脏中沉积的毒素和垃圾，保护肝脏健康。
2、保持经常运动
建议是每周能够运动三到四次，每次半小时左右，而且对于运动的方式也有要求，看自己的身体承受状况决定运动的强度，过度运动反而会造成肝脏的损伤，造成肝脏代谢的负担。只有适合自己的才是最合适的，适当的运动能够加快肝脏代谢速度，有助于肝脏健康。
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