【晚8点红包】通常情况下，你都是因为哪些原因失眠呢？

刘明琼 · 发表于 2021-5-3 20:29:52

心事重了，喝浓茶了
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袁源 · 发表于 2021-5-3 20:33:45

根据我经常失眠的经验，失眠的原因很多，第一是精神亢奋，比如说睡前剧烈运动、打电话或微信聊天、唱歌看电视之类的；第二是杂恋太多，比如说睡前想起某个美女或帅哥、想明天的工作等等；第三是生物钟被打乱，比如你的生活一直很规律，但是有段时间突然被打乱，可能就需要调整好久才能调整过来。
我觉得最好的办法就是要避免以上影响睡眠的因素，睡前保持心情平静，看看书这些，感觉效果不错
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：书写、 · 发表于 2021-5-3 20:34:08

看样子我睡眠不错，还没有失眠过

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zeer · 发表于 2021-5-3 20:34:48

压力大时
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谁明浪子心❤๑ · 发表于 2021-5-3 20:37:18

思想压力大，上有老下有小

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汪燕 · 发表于 2021-5-3 20:38:14

孩子的问题
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王春 · 发表于 2021-5-3 20:38:36

压力太大
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邓波 · 发表于 2021-5-3 20:39:00

想得多
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云淡.风清 · 发表于 2021-5-3 20:39:44

激动的时候

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momo沫 · 发表于 2021-5-3 20:40:58

孩子不睡我不睡
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【晚8点红包】通常情况下，你都是因为哪些原因失眠呢？

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