【晚8点红包】你开始养生了吗？快来分享一下你的养生秘诀吧～

遗失的美好 · 发表于 2021-9-7 20:18:59

还没有
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袁源 · 发表于 2021-9-7 20:19:46

养生好多年了

过的是老年人的生活，我养生的秘方是合理运动+饮食搭配，根据每天的运动量来摄入适量的碳水和蛋白质等，我是易瘦体质，所以不用控制碳水，我的早餐碳水和蛋白质比例大概2：1，中晚餐基本上是1：1，如果进行力量训练，再额外补充一定的蛋白质
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蒲公英 · 发表于 2021-9-7 20:20:22

没有，不知道怎么养
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邓波 · 发表于 2021-9-7 20:20:24

还没有
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云里雾里 · 发表于 2021-9-7 20:20:35

不会养生，还得学习呀！
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心悦君兮 · 发表于 2021-9-7 20:20:37

不吃外卖不喝奶茶，炒菜只放油盐，喝水只喝柠檬水

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ღ᭄小霞 · 发表于 2021-9-7 20:20:38

还没有
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机遇十努力=家 · 发表于 2021-9-7 20:21:11

没有什么养生，能动能吃就可以了？
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浅色夏末 · 发表于 2021-9-7 20:21:18

暂时还没有
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水分子 · 发表于 2021-9-7 20:21:18

年轻人必备喝茶的技能。茶文化不仅能养生，而且可以修养情操。很实惠的养生秘诀，也很大众化，所以应该流行起来
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