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健身房连续打卡8天,体重涨了,各项指标开始变好
huanli
发表于 2021-7-4 22:48:08
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来自: 中国贵州贵阳
健身房连续打卡8天,每天一小时力量,胸背腿臀轮流训练+30分钟左右无氧,体重不但不掉,反而涨了,顿时慌了神
,但是真有感觉整个人轻盈了,腰围也有变小,拿出体脂秤和练前一对比,脂肪掉了将近3斤,肌肉及体水分也有涨,代谢也提高了,各项指标也有在变好,减肥真的体重只是一个数字,还是要以体型变化为准,我的目标就是瘦回胖之前的52kg,图三是一年前和今天早上的数据对比,工程量有点大,一定要在穿小碎花的季节瘦回去呀,加油~~
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死不去
发表于 2021-7-5 00:33:53
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来自: 中国
要坚持
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贵阳老明
发表于 2021-7-5 04:53:28
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来自: 中国贵州贵阳
坚持坚持
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ペ梦初微凉
发表于 2021-7-5 06:34:58
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来自: 中国贵州黔南布依族苗族自治州
我从来没有去过健身房
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寒夜
发表于 2021-7-5 07:29:34
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来自: 中国贵州黔南布依族苗族自治州
你这个体重不用减了,不胖啊
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时砚
发表于 2021-7-5 13:17:18
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来自: 中国重庆
不错不错,加油
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四姐
发表于 2021-7-5 15:33:53
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来自: 中国贵州贵阳
坚持锻炼真棒
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喻本钱
发表于 2021-7-5 15:43:46
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来自: 中国贵州贵阳
坚持不了
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秋来秋去
发表于 2021-7-5 15:52:56
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来自: 中国
挺好的,贵在坚持。
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金筑凡人
发表于 2021-7-5 16:35:18
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不用减
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